Bienestar y movimiento

Mente y Cerebro (nov-dic 2020)

El baile, un elixir para la vida

Las personas que se mueven al RITMO DE LA MUSICA no solo mejoran su forma física, sino también su capacidad cognitiva y emocional.

Bienestar y movimiento

Mente y Cerebro 102 (2020)

Respirar de forma consciente, pensar con claridad

Según se ha comprobado, la actividad neuronal en toda la corteza cerebral se sincroniza con el ritmo de la respiración nasal, lo que produce que aparezcan efectos extraordinarios cuando nos concentramos de manera consciente en cada respiración. Además, se mejora la capacidad de representación espacial y de
memorización durante la inspiración

Bienestar y movimiento

Mente y Cerebro (nov-dic 2020)

El placer de escuchar música

La música despierta en los humanos una gran variedad de emociones, las cuales, a su vez, activan nuestro sostema nervioso periférico, llegando a producirnos placer.

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Clínica Mayo (USA)

Consejos simples para mantenerse activo y dinámico con artrosis

Cuando sientes dolor y rigidez en las articulaciones, mover el cuerpo podría ser lo último que desees hacer. Pero adivina qué: es posible que sea lo más útil que puedes hacer para aliviar los síntomas de la artrosis, e incluso podría retrasar el avance de la enfermedad.

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